FUNCTIONAL FITNESS KURSE
Gemeinsam macht Fitness Spass.
In unseren Kursen sind ALLE willkommen!
Im neuen Gruppenraum bieten wir mit dem SensoPro Trainingsgerät ein funktionelles Ganzkörpertraining an, das die koordinativen Fähigkeiten verbessert.
Für die Beweglichkeit findet jeweils Dienstag- und Donnerstagabend ein Rückenturnen der Rheumaliga SH statt.
Angeleitet von einem Personal Trainer wird im Functional Fitness Zirkel die Kraftentwicklung mit koordinativ anspruchsvollen Übungen gefördert.
In 45 Minuten trainieren wir zusammen Bewegungen, die alle Muskelketten aktivieren und uns somit helfen, die Kondition und die Muskelkoordination zu verbessern. Im F45 besteht aus 5' Warm up, 2x 15' funktionelles Ganzkörpertraining und 10' Cool down statt.
Eine geniale Ergänzung zum stabilisierenden Krafttraining im Milon Zirkel!
Mit einem gültigen Trainingsabonnement, kannst du kostenlos an den "F45" Gruppenkursen teilnehmen! Kurse auf Anfrage